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夏天是一年中排寒湿,排毒的黄金时间!
作者:管理员    发布于:2016-06-24 19:27:42    文字:【】【】【

夏天是一年中排寒湿,排毒的黄金时间,如果有鼻炎,关节痛,怕冷,出汗少,大便发粘,后背僵硬,腿肿,腿沉,痰多,腹胀,有眼泡,身上长疹子,起痘痘,都说明阳气不足,湿气重,这个时候艾灸是再好不过了,一年就这一次,千万不要错过了。如果该排的时候不排,能不成你要把身体的毒素带到秋冬去吗?

一、寒湿从哪来?

当人的身体内部水分太多时,如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用,也不能及时排出体外,就造成身体内的“湿”太重。

现在的人,普遍贪吃寒凉、冰镇的食物,而且大量贪吃水分含量较多、湿气较重的水果,造成现代人的身体湿重、寒重,这时最需要通过劳动、运动出汗、排寒、排湿。可现在的人最怕的就是出汗,天一热就躲在空调房间里,错过了身体自动排汗的机会;平时的体力劳动也是越来越少了。

寒与湿在体内长期结伴驻扎下来,身体就成了一件永远晒不干的湿衣服。

二、出现以下情况说明身体内寒湿重

1、面色发白、发青、发暗、发黑。

2、舌苔发白。

3、反复口腔溃疡。

4、咳嗽时痰是稀白的,放置一会,痰下面沉淀有水。

5、口臭时有发生。

6、经常爱打喷嚏。

7、流清鼻涕。

8、经常腹痛,腹泻。

9、经常肚胀。

10、身体内各种长期不愈的慢性炎症,如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。

11、皮肤上长痘、长斑,湿疹、牛皮癣、白癜风。

12、流出的汗是凉汗。

13、手脚长年冰冷。

14、脚踝浮肿,脸上虚脬。

15、四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。

16、手指甲上没有白色的半月形。

17、身体内长囊肿、肿瘤。

三、祛除身体内部寒湿的方法

1、运动后全身感到温暖

经常运动、从事体力劳动或做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。

2、适当出汗是祛寒的好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物后出汗还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

3、快速祛寒湿法——艾灸法

当身体某处出现疼痛时,用1—2根或3-4根艾条熏,时间半小时到1小时,如果只是局部的扭伤、挫伤、瘀堵,艾熏2—3次,同时配合对局部的搓、揉、拍打,局部的不适就能缓解。如果疼痛时好时坏,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的调理,只有全身的气血充足、不再有寒凉进入身体,再配合局部的治疗,局部的病痛才能治愈。

腹部艾灸是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法,对气虚、脾胃虚寒、经常腹泻、小腹冷痛、经常痛经、小腹内有肿块的人确实都有很好的治疗效果。

只艾灸小腹,时间久了会造成气滞,很多人容易上火、脾气急躁、烦躁、胸闷。建议灸完腹部再熏腿上足三里、三阴交处上下来回各熏10-20次,将气引下去,就不容易上火了。注意饮食,不吃寒凉的食物。

艾熏的时候只要身体感觉不适,就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短,以无不适为限度。用做保健的话可以一个月熏一次。


 
 
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